1、拿出准备好的尺带，要那种长一米的那种皮尺带最好，一般有专用的测量尺。

2、把尺带放在肚脐上面两个手指的位置，绕一圈。

3、读出尺子上的数据就是个人腰围的数据了。

没有皮尺量腰围可以用一段绳子(绳子的弹性越小越好，避免因其弹性伸长影响测量结果)缠绕到腰上一整圈，在整圈交点处做上标记，然后取下绳子，用直尺测量两绳子上两个标记间的直线距离就是腰围的实际尺寸。甚至你还可以用手直接测量一下有几揸，另多少，再用尺子量量你一揸有多长，加加乘乘就知道了。

注意事项：平时买裤子，裙子对照码数的时候一定要对照准确，S，M，L的码数概括的范围是比较大的，一般建议可以跟销售人员咨询一下，或者自己拿皮尺带测量一下。